Siamo nel pieno di una bellissima e bollente estate. Che tu viva al mare o in un appartamento in città starai cercando di combattere il caldo. In questo articolo vedremo come usare gli oli essenziali per combattere l’afa estiva, in particolare ci soffermeremo sull’olio di menta piperita.
Con l’ aromaterapia (una pratica che utilizza gli oli essenziali a scopo terapeutico) possiamo imparare a trarre sollievo dal caldo estivo e regolare la nostra temperatura interna. Cambiando la nostra percezione del calore a livello psichico prima che fisico e sensoriale tutte le nostre cellule respireranno dandoci sollievo su tutti i livelli.
L’olio essenziale pià adatto per combattere la calure estiva è appunto quello di menta piperita.
La pianta della menta piperita, pianta robusta ed erbacea (nome botanico: Mentha piperta) che cresce facilmente e con rapida diffusione nei climi temperati, è un’erba perenne versatile che è stata amata fin dai tempi antichi. La prima apparizione registrata della pianta risale al 1000 aC, quando furono trovate foglie di menta piperita essiccate sepolte nelle antiche piramidi egizie. Nel corso della storia, questa erba è stata apprezzata come una pianta polivalente da cui si ricava un olio essenziale i cui componenti sono molto utilizzati dalle industrie cosmetiche, farmaceutiche e culinarie tutto il mondo.
Ma prima, cos’è un olio essenziale?
Gli oli essenziali sono composti aromatici presenti in natura che si trovano nelle radici, nei semi, nei fiori, nelle foglie, nella corteccia e nel legno delle piante. Questi composti aromatici vengono estratti dalle componenti vegetale attraverso la distillazione divenendo un liquido concentrato e profumato che chiameremo comunemente “olio”. Gli oli essenziali rappresentano la carta d’identità di ogni pianta, la loro più profonda “essenza”.
Uno dei miei ricordi d’infanzia preferiti delle caldi estate in Sicilia è rannicchiarmi accanto ad un enorme mucchio cespuglioso di menta piperita che cresceva nel giardino dei miei genitori e lasciarmi “ raffreddare” dall’aroma fresco e pungente del mentolo. Gli oli essenziali dunque possono essere un valido aiuto per combattere il caldo estivo.
La mente piperita in particolare combatte l’affaticamento mentale, incoraggia la chiarezza e la concentrazione, stimolando e migliora l’umore. Attraverso il raffreddamento del corpo surriscaldato, diminuisce anche l’infiammazione facilitando la respirazione, eliminando le congestioni e aprendo le vie aeree.
Come usare gli olii essenziali per combattere il caldo
- Aggiungi un paio di gocce di olio essenziale di menta piperita a un flacone spray pieno di acqua fresca e vaporizza in tutto il corpo. Puoi anche mettere delle gocce sulle lenzuola e il cuscino prima di andare a dormire.
2. Mettere alcune gocce su un asciugamano umido o un fazzoletto e picchietta delicatamente la schiena sul collo e dietro le orecchie
3. Immergi i tuoi piedi caldi e stanchi in un bagno fresco con qualche goccia di olio di menta piperita
4. Aggiungi una o due gocce al tuo bagnoschiuma preferito per rinfrescarti sotto la doccia e/o il bagno.
5. Metti un paio di gocce su un batuffolo di cotone e portalo con te per inalare quando inizi a sentirti a disagio per il troppo caldo.
